фото новости

Скандинавская ходьба в последнее время становится очень популярной. В нашем учреждении, скандинавская ходьба входит в программу «Здоровый образ жизни», и стоит заметить, что именно она неизменно вызывает наибольший интерес. Несомненно, это оптимальный вид физической нагрузки для тех, кто следит за своим здоровьем, стремится поддерживать свое тело в хорошей форме или похудеть естественным путем, не оказывая при этом на организм разрушающей нагрузки. Скандинавская ходьба идеально подходит людям любого возраста и любой физической подготовки, так как абсолютно исключает возможность травм и позволяет плавно регулировать нагрузку, в соответствии с целями тренировок.

Походам на дальнюю дистанцию, предшествует подготовительный этап - обучение технике скандинавской ходьбы. Это очень важно, поскольку многим кажется достаточным просто наличие палок, а для достижения лечебного эффекта необходимо соблюдать определенные правила.

Чтобы грамотно и квалифицированно обучать людей, инструктор в 2016 году прошла обучение в «Русской школе скандинавской ходьбы» по программе «Инструктор по скандинавской ходьбе». Поэтому наши подопечные уверены, в пользе от этих занятий. Кроме того, занятия спортом на зимнем, морозном воздухе способствуют не только укреплению здоровья, но и отличному настроению! Многие, закончив обучающие занятия, решают приобрести палки и продолжить занятия самостоятельно.

Автор: специалист по социальной работе Патрашану А.Н.