Версия сайта для слабовидящих.
Государственное бюджетное учреждение Самарской области
«Реабилитационный центр для инвалидов «Доблесть»

centrdoblest.ru - официальный сайт

Экотерапия

Говорить сегодня о биологическом и душевном здоровье человека можно только в рамках экологических понятий. Экотерапия (природотерапия, «зелённая терапия», терапия Земли) – это уникальное средство укрепления и восстановления здоровья при помощи факторов и объектов природы. Экотерапия обладает прекрасным восстановительным эффектом, улучшает настроение, снижает раздражительность, помогает в преодолении, стрессовых и депрессивных состояний.

«Отцами» этого определения считается Теодор Розак, написавший в 1992г книгу «Глаз Земли» и Гарвард Клойнбелл.

Тысячелетия люди жили «внутри природы», являясь её неотъемлемой частью.

За последние сто лет наша жизнь стала гораздо лучше; технологии и машины взяли на себя тяжелый рутинный труд по выживанию.

Казалось бы, наступил золотой век и можно сосредоточиться на духовных вещах и вопросах предназначения человека. И человек стал жить несравненно дольше, имея столько возможностей и свободного времени на творчество и самосовершенствование. Но почему сегодня столько неспокойных и неудовлетворенных людей? Более того, исследователи утверждают, что чем больше мы становимся «цивилизованными», тем чаще фиксируются случаи душевных и других заболеваний.

Сегодня свыше половины населения Земли живет в городах, испытывая огромный стресс от «жизни в человеческих «муравейниках». Экотерапевты предполагают, что возникший вследствие этого образа жизни стресс или вызванная им депрессия являются проявлением неосознанной тоски по естественной жизни на природе.

Всё возрастающий интерес к экотерапии дал старт к развитию целой научной школы на западе.

Несколько лет назад в западных компаниях появилось такое понятие как «дауншифтинг» - уход от цивилизации, жизнь вне городской среды и общение с природой позволяют сотрудникам благополучно выйти из кризисной ситуации и вернуться к прежней должности.

Существует различные методики экотерапии. В ГБУ СО РЦ «Доблесть» нашли применение:

    стопотерапия;
    скандинавская ходьба;
    дендротерапия;
    гелиотерапия.

Стопотерапия

Рефлексогенные зоны, расположенные в различных частях тела человека - на ушной раковине, на туловище, на ладонях, стопах издревле использовались людьми как с диагностической, так и с лечебной целью. Стопы являются одной из важнейших рефлексогенных зон, которая осуществляет, взаимодействие организма с внешней средой.

Стопы представляют органы, расположенные в средней части тела, включая печень, желчный пузырь, селезёнку, желудок, почки и мочевой пузырь, в отличие от кистей, представляющих в большей степени лёгкие, сердце, кишечник.

Согласно йоге, ноги – это распределительный щит. Сама природа предусмотрела при ходьбе воздействие на стопу человека множества раздражителей: камни, ветки, твёрдая и неровная поверхность почвы. Все эти механические воздействия на подошву способствуют напряжению мышц, стимулируют работу внутренних органов и обмен веществ, усиливают работу дренажных лимфатических механизмов ноги.

Вряд ли сегодня удается увидеть человека, шагающего босиком. Вместе с ношением обуви мы утратили ещё один целительный механизм самовосстановления. Стопотерапия – это доступный и эффективный метод разбудить скрытые резервы организма; это простая методика коррекции здоровья.

Существует множества вариантов стопотерапии:

    массаж, гидромассаж ног, самомассаж;
    иглоукалывание;
    использование натуральных тренажеров для ног – камни, ветки, неровная поверхность почвы;
    использование специальных шипов в стельках обуви.

В ГБУ СО РЦ «Доблесть» для процедуры стопотерапии используются:

    Речная галька. Упражнения проводятся курсом 10 дней с комплексе с другими реабилитационными мероприятиями. Занятия проводит специалист по социальной работе;
    Четырехкамерная ванна для конечностей. Гидропроцедура в этой ванне проводится с лекарственными препаратами (хвойные, бишофитовые, скипидарные) и с лечебной грязью Томед – аква, содержащей гуминовые соединения. Процедуру проводят мед. сестра по физиотерапии.

Скандинавская ходьба.

Феномен северная или «скандинавская», ходьба (Nordic Walking) появился около 70 лет назад в Финляндии благодаря профессиональным лыжникам, стремящимся поддержать себя в форме круглый год, даже вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя ходьбу с лыжными палками.

Скандинавская ходьба подключает к работе самые различные группы мышщ, развивает равновесие, выносливость, силу, координацию, гибкость, помогает контролировать вес.

Что ещё даёт скандинавская ходьба:

    Уменьшает давление на колени и другие суставы;
    Улучшает работу сердца и лёгких;
    Улучшает сон, снимает нервное напряжение, повышает работоспособность;
    Уменьшает опасность тромбозов и инфарктов;
    Это отличная профилактика остеохондроза.

Скандинавская ходьба намного эффективнее беговой дорожки – ведь её обычно устанавливают в зале, а не на свежем воздухе.

В ГБУ СО РЦ «Доблесть» обучением клиентов методике скандинавской ходьбы занимается специалист по социальной работе.

Дендротерапия.

Ученые считают, что дерево способно создавать вокруг себя слабое электрическое излучение, и если частота излучения совпадет с частотой электромагнитного излучения человека, то происходит увеличение энергетической активности человека этим объясняется оздоровительный эффект дендротерапии – лечения деревьями.

Определены 3 типа взаимодействия человека и дерева:

    Одни породы деревьев подпитывают наш организм энергией – дуб. Береза, яблоня, сосна, кедр, клен, рябина. Самый мощный поток энергии несут плодовые деревья в цвету;
    Деревья биовампиры – осина, тополь, ольха, черемуха, ива, ель, каштан. Назвать их вредителями нельзя: такие деревья забирают отрицательную энергию у больного человека;
    нейтральные деревья.

Биологическая активность деревьев оценивалась по влиянию их энергетического воздействия на взвесь эритроцитов: улучшалось состояние клеточной адаптации(нормализуется перекисное окисление липидов). Человек должен знать свое дерево. За точку отчета принимается дата рождения.
Январь     1-20     берёза, яблоня     21 -31     кипарис
Февраль     1 – 15     рябина, осина     19 – 29     сосна, кедр
Март     1 – 20     верба, клен     21 – 30     орешник
Апрель     1 – 20     рябина, клен     21 – 30     грецкий орех
Май     1 – 15     тополь     16-31     ясень
Июнь     1 – 13     ясень, граб     14 – 30     яблоня, береза
Июль     1 – 14     клён, ель     15 – 31     вяз, яблоня
Август     1 – 15     липа, тополь     14 – 31     сосна, яблоня
Сентябрь     1 – 12     ива, верба, лещина     13 – 30     дуб, липа, слива
Октябрь     1 – 13     лещина, рябина     14 – 31     клен, грецкий орех
Ноябрь     1 – 21     каштан, ель     22 – 30     ясень
Декабрь     1 –20     тополь, ясень     22 – 31     бук, береза

Чтобы взять энергию от дерева:

    Выберите наиболее могучее дерево со здоровыми блестящими листьями;
    Найдя дерево, которое вам гармонично, прислонитесь к нему спиной и затылком; руки положите на область солнечного сплетения;
    Мысленно обратитесь к дереву с просьбой пополнить вашу энергетику.
    Постарайтесь расслабиться и ни о чём не думать. Дышите ритмично: вдох(4,6,8 секунд) – задержка дыхания (4секунд) – выдох (4,6,8 секунд). Делая вдох, представьте себе, как энергия дерева поднимается по вашим ногам к телу к солнечному сплетению. Ещё лучше – видеть её в цвете: серебристом, голубом, фиолетовом. При задержке дыхания представляйте себе, как энергия скапливается в области солнечного сплетения. Во время выдоха энергия от солнечного сплетения поднимается вверх и снова переходит вниз;
    Процесс общения с деревом 10-15 минут. Поблагодарите дерево, прощаясь с ним.

Чтобы отдать отрицательную энергию:

Избыток негативной энергии в организме проявляется в виде головной боли, неврозов, дискомфорта в области сердца, обострения остеохондроза. Этот недостаток наблюдается также у всех людей при воспалениях, ожогах. Методика примерно та же:

    Процедуро должна проводиться не позже, чем за 2 – 3 часа до сна (во избежание бессонницы).
    Приблизиться к дереву на расстояние 15- 20 см. Длительность процедуры не должна превышать 3 –х минут, встать к нему лицом и мысленно обратиться за помощью; представить, как теплая волна идет по телу сверху вниз. Ритм дыхания как в первом случае.

В ГБУ СО РЦ «Доблесть» методика дендротерапии используется с 2014г. На территории Центра произрастает 15 видов деревьев (ели, сосны, рябины, березы, каштаны, лиственницы, дубы, липа, сирень, слива, ива, яблони, черемуха, клен, боярышник), что дает возможность использовать данную методику. Проводят процедуру психолог и специалист по социальной работе.

Гелиотерапия.

Гелиотерапия – солнцелечение, один из методов климатотерапии.

Движение солнца определяет ход всех жизненных процессов на нашей планете и здоровье человека во многом зависит от солнечной энергии. Люди с незапамятных времен разрабатывали методики лечения солнцем; так древние римляне устраивали специальные террасы на крышах домов, которые они называли «солярий», где принимали солнечные ванны.

Энергетический поток солнечного излучения включает три основные разновидности световых лучей – инфракрасные, видимые и ультрафиолетовые, которые одновременно воздействуют на организм во время гелиотерапии. В этом заключается ее уникальность, поскольку в аппаратной физиотерапии не удается добиться такого же комплексного светового облучения.

По типу солнечного излучения различают солнечные ванны ослабленной, рассеянной или суммарной радиации. С точки зрения практической значимости солнечные ванны могут быть общие и местные.

Общие солнечные ванны несут в себе воздействие суммарной радиации, т.е. организм человека получает полный солнечный спектр.

Ванны ослабленной радиации принимают под специальными защитными экранами или тентами, которые пропускают сквозь себя прямые солнечные лучи, существенно понижают степень их активности.

Солнечные ванны рассеянной радиации основаны на действие не прямой, а излучаемой небесным сводом радиации.

Действие солнечного облучения на организм.

Инфракрасные лучи оказывают тепловое действие.

Ультрафиолетовые лучи обеспечивают загар, повышают защитные свойства кожи, увеличивают образование витамина Д.

Повышается сопротивляемость организма простудным, инфекционным заболеваниям, активизируются обменные процессы, улучшается кроветворение, общее состояние.

В ГБУ СО РЦ «Доблесть» солнечные ванны принимают в движении(гимнастика, прогулки).Солнечную ванну начинают и заканчивают воздушной ванной, после неё рекомендуют душ. Гелиотерапию не проводят на тощак или сразу же после еды.

Голову и глаза защищают. Лучшее время для приема солнечных ванн – 7-9- часов утра и 16-17 часов вечера.

В ГБУ СО РЦ «Доблесть» солнечные ванны сочетаются со стопотерапией.

Показания к гелиотерапии.

Гелиотерапию назначают при всех проявлениях гиповитаминоза Д, при невритах, неспецифических заболеваниях органов дыхания.

Как профилактическое и закаливающее средство солнечные ванны могут быть назначены всем людям.

Ограничения при гелиотерапии.

Заболевания кожи в острой стадии, заболевания крови, опухали, выраженный атеросклероз.

Экотерапевты уверены: природный мир можно использовать как часть целительного процесса.

В то время, как традиционная медицина делает упор на широкое использование медикаментозных препаратов, экотерапевты считают, что человек должен стараться как можно больше времени проводить на природе, что человеческие существа эволюционировали вместе с природой в течение тысяч лет; мы связаны и взаимодействуем с окружающей средой – воздухом, водой, растениями, животными.

Таким образом, нет необходимости спорить и доказывать полезности экотерапии, важно, чтобы это укоренилось в сознании каждого человека, который думает, и заботиться о своём здоровье, здоровье своих близких.

  
Сайт centrdoblest.ru является официальным сайтом ГБУ СО РЦ «Доблесть»
Электронная почта является официальной электронной почтой ГБУ СО РЦ «Доблесть».
Ограничение по возрасту: 18+.  |  Сегодня: 23 июня 2024 года, воскресенье.
Сайт является Российским программным продуктом и размещён на сервере под юрисдикцией Российской Федерации
Сайт разработан в ООО КопыленКомпани и размещён в ООО Дом для сайта.
Уважаемый Посетитель! Вы просматриваете версию сайта для слабовидящих в следующем варианте:
Цветовая схема: КОРИЧНЕВЫМИ БУКВАМИ ПО БЕЖЕВОМУ ФОНУ:
цвет фона - БЕЖЕВЫЙ, цвет текста - КОРИЧНЕВЫЙ, размер шрифта - СРЕДНИЙ, расстояние между буквами - ОБЫЧНОЕ,
Изображения отображаются на странице
ВЫКЛЮЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ УБРАТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ    НЕ ОТОБРАЖАТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ
Выбрать другой вариант просмотра сайта →
 © 2019 - 2024 Государственное бюджетное учреждение Самарской области «Реабилитационный центр для инвалидов «Доблесть»